Salade de mer avec amandes

Petites crevettes et thon sur un lit de rucola, le tout accompagné de tomates cerise et d’amandes… Un délice! Le saviez-vous?? Les amandes sont à inclure au menu régulièrement. Elles permettent de réduire le taux de cholestérol et comportant une grande variété d’éléments nutritifs bénéfiques: elles sont notamment riches en magnésium, contiennent beaucoup de vitamines […]

Petits ramequins aux framboises

Une recette de dessert top-chrono! Le mélange est préparé en quelques minutes, prévoyez le temps supplémentaire pour la cuisson (15 minutes à 180°C) ! Ingrédients nécessaires: -200 gr. de framboises -le zeste d’un citron -50 gr. de sucre -50 gr. de noix de coco en poudre -2 oeufs -170 gr. de blanc battu (light si […]