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Cassolette de poulet et légumes

Pour 4 personnes:   -300 gr. de blanc de poulet -500 gr. de choux fleur -300 gr. de brocoli -3 tomates Lavez et coupez le choux fleur ainsi que le brocoli. Préparez une casserole avec 1 dl. d’eau et mettez-y les légumes avant de la mettre sur le feu. Faites cuire ceci une quinzaine de […]

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Sauce à salade 0%

-100 gr. de yoghurt blanc 0% -1 c.s de vinaigre de vin blanc -Sel, poivre, herbes de provence -1 c.s d’eau   Très facile à faire, cette sauce ne contient aucunes graisses! Goûtez, vous serez surpris de son bon goût!

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